【泉大津市】ウォーキングで本当の持久力がわかる！ シーパスパークで『UKKウォークテスト』がおこなわれます。
持久力と聞くと学生の頃にした持久走を思い浮かべられる方が多いと思いますが、なんとウォーキングで本当の持久力がわかる『UKKウォークテスト』が小松町のシーパスパークでおこなわれます。
この『UKKウォークテスト』は、フィンランドで開発された運動・身体活動を促進するための持久走テストです。通常だと持久力を測るには全力で走らないといけませんが、このテストでは一定のペースで2kmを早く歩くだけで持久力を高精度に推定することができます。
対象は20〜74歳で歩行能力に問題のない健康な市民の方で、日時は2023年10月14日(土)・15日(日)・11月3日(金)・12月2日(土)・3日(日)・16日(土)です。
テスト結果に基づき、個人の体力や目的に合ったアドバイスを専門家から受けることもできるようです。気になる方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。
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