【泉大津市】「あしゆび体幹体操」が完成！！ご自分に合ったあしゆび体操で健康寿命を延ばそう！！
あしゆび体操をご存知ですか？
泉大津市ではあしゆびプロジェクトとして、幼児期からあしのゆびを使った良い姿勢を覚え、健康な体を維持させるために、あしゆび運動を市民の皆様に広く知っていただくための活動を行っているそうです。
そして「転ばぬ先のあしゆびケア」、「おづみんあしゆび体操」がすでに体操として泉大津市役所HPに公開されていましたが、この度「あしゆび体幹体操」が完成したそうです！！
(写真はすべてイメージです。)
「あしゆび体幹体操」のポイントは、足ゆびから足裏の筋力と足首周りの筋筋を鍛えます。この体操で足ゆびの力と体幹バランスとを強化することで転倒や大きな怪我の予防を担っているそうですよ☆
初級・中級・上級とやり方の動画が泉大津市役所HPに公開されていますので「転ばぬ先のあしゆびケア」、「おづみんあしゆび体操」とともにご自分に合った体操を行ってみてくださいね！
泉大津市役所HPはこちら。
体操時は、注意事項のもと無理をせずに行ってくださいね！！
泉大津市役所はこのあたり
山茶花
人気記事
号外NET他の地域
-
全国
-
北海道・東北
-
関東
- 茨城県
- 栃木県
- 群馬県
- 埼玉県
- 千葉県
- 東京都
- 神奈川県
-
中部
- 新潟県・富山県
- 石川県・福井県
- 山梨県・長野県
- 岐阜県
- 静岡県
- 愛知県
- 三重県
-
関西
- 滋賀県
- 京都府
- 大阪府
- 兵庫県
- 奈良県
- 和歌山県
-
中国・四国
-
九州・沖縄
- 福岡県
- 佐賀県・長崎県・熊本県
- 大分県・宮崎県
- 沖縄県
号外NET記事検索
