【泉大津市】「あしゆび体幹体操」が完成!!ご自分に合ったあしゆび体操で健康寿命を延ばそう!!

2019/05/02 08時00分

あしゆび体操をご存知ですか?
泉大津市ではあしゆびプロジェクトとして、幼児期からあしのゆびを使った良い姿勢を覚え、健康な体を維持させるために、あしゆび運動を市民の皆様に広く知っていただくための活動を行っているそうです。
そして「転ばぬ先のあしゆびケア」、「おづみんあしゆび体操」がすでに体操として泉大津市役所HPに公開されていましたが、この度「あしゆび体幹体操」が完成したそうです!!
あしゆび体幹体操(写真はすべてイメージです。)

「あしゆび体幹体操」のポイントは、足ゆびから足裏の筋力と足首周りの筋筋を鍛えます。この体操で足ゆびの力と体幹バランスとを強化することで転倒や大きな怪我の予防を担っているそうですよ☆

初級・中級・上級とやり方の動画が泉大津市役所HPに公開されていますので「転ばぬ先のあしゆびケア」、「おづみんあしゆび体操」とともにご自分に合った体操を行ってみてくださいね!
泉大津市役所HPはこちら
あしゆび体幹体操
体操時は、注意事項のもと無理をせずに行ってくださいね!!

泉大津市役所はこのあたり

(それいゆさん12)


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